Vuosi 2017 – isoja oivalluksia, onnellisuutta ja hyvinvointia

IMG_9713

Pahoittelut reilun viikon kestäneestä radiohiljaisuudesta blogissa. Olen keskittynyt nauttimaan joulusta, rauhasta, oleilusta ja joogasta, ja voi pojat, tämä kombinaatio on toiminut! Olo on rentoutunut ja pää hyvällä tavalla tyhjä. Vähän niin kuin kovalevy olisi täysin tyhjentynyt valmiina vastaanottamaan uutta vuotta. Samalla kun olen keskittynyt nauttimaan joulusta ja oleilusta, olen käynyt päässäni läpi mennyttä vuotta. Vuosi 2017 on ollut itselleni poikkeuksellinen vuosi. Voisi sanoa, että olen löytänyt oman elämäni punaisen langan.

Punaisen langan löytymisestä olen kirjoittanut useammassakin blogitekstissä niin stressittömyyden, onnellisuuden kuin pieleen menneen synnytyksen näkökulmasta ja sitä seuranneen erilaisen kehokokemuksen kautta. Pohjimmiltaan tässä on ollut kyse ihmisenä kasvamisesta ison traumaattisen kokemuksen seurauksena. Ja miten kiitollinen olenkaan siitä paskasta, mustasta syksystä, jonka seurauksena olen siinä pisteessä elämässäni, että voin sanoa olevani onnellisempi kuin koskaan aikaisemmin. Ilman tuota mustaa syksyä en edes tietäisi, mitä tyytyväisyys omaan elämään on.

Tämän rauhan ja tyytyväisyyden tunteen saavuttaminen on vaatinut minulta uudenlaista rohkeutta, sellaista, jota en ole tiennyt omaavani. Silloin kun on pitänyt puskea läpi harmaan kiven, ottaa riskejä ja kokeilla uutta, rohkeutta minulla on riittänyt aina. Sen sijaan rohkeus luopua ja luovuttaa ei ole kuulunut ominaisuuksiini, mutta silti sen rohkeuden jostain löysin. Päästin irti tanssikoulusta ja yrittämisestä enkä ole päivääkään katunut päätöstäni. Se hengitettävän ilman eksponentiaalinen kasvu, joka päätöksestäni seurasi, sai aikaan aivan uudenlaisen flown omassa kokemusmaailmassani. Yhtäkkiä keuhkot hengittävät taas koko kapasiteetillaan ja minulla on kevyt olo.

Kevyt olo kuvaakin oikeastaan kesästä tähän päivään asti olotilaani parhaiten eikä se johdu liikunnasta, syömisestä tai detox-kuureista. Kevyt olo tulee siitä, että olen päästänyt irti siitä, mikä ei ole ollut minulle hyväksi ja keskittynyt niihin asioihin, jotka lisäävät omaa hyvinvointiani sen sijaan, että kuluttaisin itseni muiden takia loppuun. Yksi hyvä ystäväni kysyi minulta noin kuukausi sitten, että mikä on päällimmäinen tunne nyt kun tanssikoulua ei enää ole. Rehellisesti minun oli vastattava, että päällimmäisenä on helpotus ja ihmetys tästä uudesta olotilasta, jossa paineen ja stressin alla minua ei enää *ituta 24/7. Moni asia yrittämisessä ja tanssikoulun pyörittämisessä oli sellaista, joista nautin ja jotka saivat minut tekemään sitä seitsemän vuotta. Monet asiat, nimenomaan yrittämisessä, olivat kuitenkin sellaisia, mitkä peittosivat alleen sen kaiken hyvän.

Tämä vuosi sai arvoisensa päätöksen kun vietimme Taimilan ensimmäistä joulua. Toki olemme asuneet tässä talossa jo kolme vuotta, mutta remontin takia jouluja ei ole ollut järkevää viettää täällä. Joulu oli juuri sellainen kuin olin sen Taimilassa kuvitellut olevan; rentoa yhdessäoloa perheen kesken, ulkoilua ja hyvää syömistä. Välipäiviin saimme vielä mahtumaan remonttiakin. Eihän mikään loma ole loma jos sillä ei remontoida. Tämä pätee siis tietenkin vain Taimilan lomiin. Mutta tästä urakasta kerron teille ihan eri tekstissä.

IMG_1122IMG_1135

Vuosi vaihtuu reilun tunnin päästä ja haluan kiittää vuotta 2017 monistakin asioista, sillä tämä vuosi on ollut minun vuosistani merkityksellisin ja tärkein. Erityisesti haluan kiittää niistä ihmisistä, joiden kanssa olen vuoden saanut viettää ja niistä monista naurun, ilon, surun ja kyynelten täyttämistä hetkistä ystävien kanssa, jotka tekevät elämisestä aitoa. Kiitos myös blogini lukijat. Teiltä saadut kommentit ja viestit tuovat blogikirjoittamiseen uudenlaisen ulottuvuuden ja niistä olen kiitollinen. Hyvästelen kuluneen vuoden isojen oivallusten, onnellisuuden ja hyvinvoinnin vuotena ❤

Kaikkea hyvää sinun vuoteesi 2018 ❤

Hyvinvoinnin vuosi 2018

winter-landscape-2995987.jpg

Kuluvan vuoden lähestyessä loppuaan on aika paitsi pohtia kuluvaa vuotta, mutta myös kääntää katseet tulevaan uuteen vuoteen. Minkälaisen haluaisit vuoden vuoden 2018 olevan sinulle? Paljon on asioita, joihin emme voi itse vaikuttaa ja jotka etenevät omalla painollaan kysymättä meiltä mielipidettä, mutta paljon on myös asioita, joiden kulkuun voimme itse vaikuttaa, ja joiden lopputuloksista me olemme itse vastuussa. Oma hyvinvointimme on yksi sellainen asia, jolle me voimme itse tehdä paljon. Elämä ei todellakaan ole pelkkiä omia valintoja, niin mustavalkoisesti en asiaa näe. Mutta moni päätös elämämme suhteen on sellainen, jonka me itse teemme.

Perinteisesti vuoden vaihtumiseen ovat kuuluneet uuden vuoden lupaukset, joista osa on tehty enemmän tosissaan ja osa vähemmän tosissaan. Ne lupaukset ovat joidenkin mielestä turhia, mutta pohjimmiltaanhan niissä on kyse tavoitteista. Tavoitteiden asettaminen puolestaan kertoo, että on tarkastellut omaa elämäänsä ja itseään joltakin kantilta, koska on pystynyt tavoitteen itselleen nimeämään. Tavoitteet ovat mielekkäitä jos ne ovat motivoivia ja ne ovat linjassa oman arvomaailman kanssa. Usein uuden vuoden lupaukset liittyvät esimerkiksi liikunnan aloittamiseen, kiinteytymiseen, herkkulakkoon tai laihduttamiseen. Näiden uuden vuoden lupausten ansiosta kuntokeskuksissa on tammikuussa hirveä ruuhka, joka on päättynyt viimeistään maaliskuun loppuun mennessä kun todellisuus on iskenyt vasten kasvoja. Todellisuus omien tavoitteiden mielekkyydestä tai niin kuin oppilaani sanovat, todellisuus omasta motista.

Mielenkiintoista näissä uuden vuoden lupauksissa on, että niissä on enemmän tai vähemmän kyse ”korjausliikkeistä”, joiden tavoitteena on lisätä omaa hyvinvointia. Tai ainakin sitä, minkä luulemme olevan hyvinvointia. Pelkästään naisten lehtien otsikoita lukemalla pääsee kärryille siitä, mitä hyvinvoinnin ajatellaan olevan vuonna 2017. Hyvinvoinnin synonyymeiksi mielletään alhainen rasvaprosentti, kauniit lihakset tai ylipäätään kaunis ulkonäkö. Jos ihmisen ulkoinen olemus on ympäristömme luomien ulkonäköihanteiden ja -kriteerien mukainen niin silloinhan ihmisen täytyy voida hyvin?

Hyvinvointia voi ostaa myös esimerkiksi hyvinvointilomien muodossa, jotka ovat verrattain uusi ilmiö Suomessa. Kiireisen ja hektisen arjen keskelle meille myydään lomia, joilla keskitytään vain voimaan hyvin. Lomat voivat olla kaikkea mahdollista rentoutuslomista joogalomiin ja liikuntalomista mindfulnesslomiin. Ja nämä lomat myyvät. Siitä kai kertoo niiden kasvanut tarjonta. Ja mikseivät myisi? Ihmiset haluavat voida hyvin vai pitäisikö sanoa paremmin. Moni ajattelee, että nämä lomat myyvät sen takia, että ihmiset ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan. Varmasti osa totuutta tämäkin. Itse ajattelen oman hyvinvoinnin kiinnostavan osaksi myös siksi, että ihmiset ovat tyytymättömiä elämäänsä ja voivat jopa pahoin. Näiden hyvinvointilomien anti voi olla hyvinkin suuri jos ne saavat ihmisen pysähtymään ja miettimään omaa elämäänsä ja toiveitaan. Jos hyvinvointilomalle lähdetään ”suorittamaan” ja ajatellaan pelkän fyysisen läsnäolon riittävän hyvinvoinnin eksponentiaaliselle kasvamiselle niin loman hyöty jää hyvin ohueksi.

Hyvinvointi on äärimmäisen mielenkiintoinen käsite ihan jo pelkästään sen subjektiivisen luonteen takia, mutta myös sen takia, että sitä määritellään meille ulkoapäin. Hyvinvoinnin käsitteessä yhdistyy se, mitä minä itse tunnen ja miten minun pitäisi tuntea kun vertaan omaa oloani kaikkiin elämälleni tekemiini ”toimenpiteisiin”, joiden pitäisi ulkoapäin annettujen kriteerien mukaan lisätä hyvinvointiani. Ulkoapäin tuleva määrittely tulee tietenkin paljolti yrityksiltä, jotka haluavat tämän kaiken pahoinvoinnin keskellä myydä meille lisää hyvinvointia. Nyky-yhteiskunnalle onkin tunnusomaista ajattelutapa, jossa hyvinvointi nähdään sellaisena, jonka voi ostaa rahalla. Hyvinvoinnin voi ostaa salikortin, PT:n, hyvinvointiloman tai vaikka rasvaimun muodossa. Nämä kaikki ovat niitä asioita, joiden kuvittelemme vain lisäävän hyvinvointiamme ja jotka myös viestivät hyvinvoinnistamme ulospäin.

Todellisuus on hyvinkin toisenlainen. Miksi ihmiset, joilla on kaikki ulkoiset kriteerit kunnossa, voivat niin pahoin? Juuri siksi. Siitä ihan oikeasta hyvinvoinnistamme vain hyvin pienet muruset ovat rahalla ostettavissa. Oma hyvinvointimme alkaa pysähtymisestä omien ajatusten ja toiveiden äärelle. Mitä sinä haluat tulevaisuudelta? Mitkä asiat tekevät sinut onnelliseksi? Mitä muutoksia sinun haaveidesi toteutuminen tarkoittaa nykyiselle elämällesi? Tämä ulkoisen hyvinvoinnin vaaliminen on nyt tältä vuosituhannelta niin nähty. Olisiko aika kääntää ajatukset sisäiseen hyvinvointiin?

Kuva: Pixabay