Kolmekymmentä vuotta peilin edessä – tieto lisää tuskaa

ballet-2789416

Kun odotin Tildaa, moni ystäväni totesi vatsassani olevan varmasti tuleva tanssija. Oma toiveeni taas oli, että siellä olisi liikunnallisuuden geeneissään perinyt lapsi, jolla olisi halu oppia erilaisia tapoja liikkua. Yksi pahimmista peloistani oli, että lapseni haluaa alkaa harrastamaan tanssia. Tämä on paljon sanottu entiseltä tanssikoulun rehtorilta ja edelleen tanssia opettavalta opettajalta. Tosiasia on, että kipuilen suunnattomasti koko tanssiharrastuksen kanssa, koska kolmevuotias tyttäreni todellakin rakastaa musiikkia ja musiikin tahdissa liikkumista. Tämä ei sinällään ole ihme, koska hän tanssi minun kanssani yhdeksän kuukautta.

Tässä tilanteessa tieto todellakin lisää tuskaa. Niin kuin aikaisemmin olen blogissa kirjoittanut, tuhannet tunnit peilin edessä vähissä vaatteissa, ei ole tervettä kenellekään. Esteettisissä lajeissa ulkonäkö ja keho on liian suuressa roolissa. Kun tähän yhdistää kasvavan ja kehittyvän nuoren, lopputulos saattaa olla peruuttamaton. Vanhempana kannan valtavan vastuun siitä, millaisen harrastuksen pariin lapseni ohjaan ja ennen kaikkea, mihin pisteeseen asti lapsen harrastus on kiinni hänen omasta kiinnostuksestaan jos puntarissa on terve kehokokemus?

Selvääkin selvempää Tildan tilanteessa on se, että hän nauttii liikkeestä, musiikista ja tanssista. Kerran viikossa Tilda käy lastentanssitunnilla ja siitä tunnista puhutaan koko viikko. Aina kun äiti vain ehtii, kotona tanssitaan yhdessä. Tildan ollessa vauva, ajattelin, että ohjaan hänet yleisurheilun ja jonkin palloilulajin pariin, ja pidän hänet kaukana tanssista. No, ainakin tässä olen jo epäonnistunut, koska Tildan halu liikkua musiikin tahtiin on ollut niin palava, että olisi tuntunut raadolliselta se häneltä evätä. Yleisurheilun ja palloilun pariin aion häntä vielä varmasti lempeästi ohjata, koska toivon, että mikäli (ja kun) Tildan sydän sykkii tanssille, hän saisi jonkin vähemmän ulkonäkökeskeisen harrastuksen tanssin tueksi, jotta kehon ulkomuoto ja estetiikka ei saa liian suurta roolia. Hyvä tuki olisi palloilun ja joukkuelajien parissa, jossa on epäoleellista miltä kentällä näytän. Oleellisempaa on se, mitä olen kentällä pystynyt yhdessä koko joukkueen kanssa tekemään ja saavuttamaan.

Mitä sitten tanssissa pelkään? Monia asioita. Peiliä ja sen edessä vietettyjä treenitunteja, oman kehon vertaamista toisten ulkomuotoon, liiallista itsekriittisyyttä, epäinhimillistä opettajaa, joka ei ymmärrä tanssimaailman raadollisuutta ja ennen kaikkea syömisen ja koko elämän häiriintymistä oman ulkomuodon takia. Tässä muutama peloistani. Myönteinen kehokokemus minkä tahansa ikäisenä, missä tahansa elämänvaiheessa, on ihmiselle voimavara, jota jokainen tarvitsee. Usko itseen ja luottamus siihen, että minä riitän juuri tällaisena kuin olen, on se, mitä toivon kaikkien harrastusten ja erityisesti liikuntaharrastusten välittävän lapsille ja nuorille. Kehokokemus ei ole pysyvä olotila vaan se muokkautuu elämäntilanteiden mukana. Pohja terveelle kehokokemukselle rakennetaan kuitenkin vain kerran.

 

Tanssivalmennusta Taimilassa

Moni ystävä ja tuttu on kysellyt, että mitä Taimilan Liikuntatohtori tekee bloggaamisen lisäksi. Ja tässä on nyt yksi vastaus kysymykseen. Valmennan kahta huikeaa tanssijan alkua viikoittain. Kummankin kanssa treenataan tekniikkaa, voimaa ja liikkuvuutta ja lisäksi koreografioin molemmille soolokoreografiat performing arts IKM-kisoihin. Kilpailuissa pärjääminen on kuitenkin tämän valmennuksen toissijainen päämäärä, ykköstavoite on kehittää omia ominaisuuksia ja taitoja niin pitkälle kuin mahdollista.

FullSizeRender (5) (kopio)

Ompun kanssa aloitettiin hyppytreenillä Laajavuoressa. Omppu on etureisiponnistaja ja meidän tavoite on saada aktivoitua takaketjua myös mukaan, jotta hypyt nousee korkeammalle ja siten moni vaikeampi hyppy tulee mahdolliseksi. Samalla treenataan myös kimmoisuutta. Hyppyjen treenaaminen on siitä ”helppoa”, että hyppimään oppii vain hyppimällä. Kokemus on myös osoittanut, että ”outside the box”-ajattelu auttaa melkein lajissa kuin lajissa. Tanssin kohdalla se tarkoittaa sitä, että pelkkä lajinomainen harjoittelu kannattaa unohtaa ja laajentaa ajatusta treenaamisesta uusille urille. Itselläni hyppytausta on pituushypyssä ja moni hyppyharjoitus, jota teetän myös tanssin puolella, on suoraan hyppylajien urheilijoiden fysiikkatreeniä.

Hyppyjen ponnistuksessa tanssin kannalta oleellista on reiden ja pakaran lisäksi nilkan ja päkiän käyttö. Paljain jaloin ponnistaminen eroaa paljon kengillä tehtävästä ponnistuksesta koska kannan kautta rullausta ei voida käyttää. Kannan rullauksen tilalla pitääkin osata ottaa energia lattian kautta pliétä ja päkiää hyödyntäen. Moni oppilaani on joskus kuullut suustani huudon ”käytä lattiaa” ja tätä se juuri tarkoittaa.

FullSizeRender (6) (kopio)

Ompun kanssa hyppytreenissä hyödynnettiin pehmeää maastoalustaa sekä ylä- ja alamäkeä. Ensimmäinen hyppytreeni muodostui tasajalkahypyistä vaihdellen ponnistusta ylös ja eteen sekä yhden jalan kinkoista ylämäkeen. Rappusissa harjoiteltiin pakaran aktivoimista ponnistusvaiheessa. Eikö muuten ollutkin mielettömät treenimaisemat? Mäkihyppääjien harjoitusmäessä on melkoinen alastulo!

FullSizeRender (5) (kopio) 2

Minessa on valmennettavistani nuorempi ja hänen kanssaan aloitettiin lattian käytöstä niin harjauksessa kuin pliessä. Linjattiin myös lonkkia ja aukikiertoa oman kehon liikkuvuus huomioiden. Liian usein baletin tekniikassa näkee valitettavasti väkisin auki kierrettyjä jalkoja ja väärin opittuja, lattiaa hyödyntämättömiä plieitä ja tenduita. Oleellista kaikessa tekniikassa on, että se tehdään paitsi ekologisesti oma keho huomioiden, mutta myös niin, että tekemisessä on joku punainen lanka; miksi tehdään niin kuin tehdään.

Tästä se syksy taas alkaa treenien pikku hiljaa ilmestyttyä takaisin omaan kalenteriin. Koulujen alkuunkaan ei ole enää kuin vajaa pari viikkoa aikaa, kesä menee joka vuosi aina vain nopeammin. Mutta en valita. Syksy on mun lempparivuodenaika; siinä tuoksuu aina uusi alku ja jännät uudet jutut. Tänä vuonna kirjaimellisesti 🙂

Mikäli kiinnostuit tanssivalmennuksesta, ota yhteyttä taimilanliikuntatohtori@gmail.com. Varsinaisia valmennettavia en ota tällä hetkellä enempää, mutta satunnaiset yksityistunnit ovat aina mahdollisia.